Anasayfa / Sağlık / Çocuklarda Görülen Dikkat Eksikliği ve Tedavisi

Çocuklarda Görülen Dikkat Eksikliği ve Tedavisi

Dikkat eksikliği çoğunlukla hiperaktivite bozukluğu ile beraber çocuklarda görünmekte olan bir rahatsızlıktır. Dikkat bozukluğu yaşayan çocuklar şayet tedavi edilmezler ise ilerleyen dönemlerde yine bu rahatsızlıkla karşılaşmaları olasıdır. Zaman içinde dikkat eksikliği çocuğun okul hayatını ve ev hayatını, yetişkin kişilerde ise iş hayatlarını olumsuz bir biçimde etkileyecektir. Dikkat eksikliği amalleri üç esas kısımdan oluşmaktadır.

Dikkat eksikliği tedavi

Dikkat Eksikliği tabii ve bitkisel iyileştirme metotları şu şekildedir.

Egzersiz

Çocuğunuza günde en az yarım saat egzersiz yaptırın. Yüzme, bisiklete binme, ve top oynama gibi çocuğunuzun sıkılmayacağı egzersizleri tercih edebilirsiniz. Çocuğunuzun tüm bedenini kullanabileceği bir spor etkinliğine kaydettirin. Örnek; dövüş sanatları, jimnastik, buz pateni ve dans. Başkaca, koşu ve vücut geliştirme egzersizleri ile yürüyüş yapabilirsiniz.

Diyet ve Beslenme

Dengeli beslenme sebebiyle, refleksler keskinleşir, hafıza gelişir ve dikkat artar. Balık, fasulye, yumurta, fındık, süt ürünleri ve soya gibi protein açısından zengin gıdalar tüketin. Lif ve şeker karbonhidrat açısından zengin gıdalar, beyin işleyişini bozabilir. Ispanak gibi magnezyum bakımından zengin besinler tüketin. Başkaca kabak çekirdeği, pazı, ayçiçeği tohumu, soya fasulyesi, kaju fıstığı ve siyah fasulye tüketin. Magnezyum, sinirlilik durumunu azaltarak dikkat sürecini arttırır.

Başkaca zihinsel karmaşanın önüne geçmektedir. Sinirlilik hali ile savaşmak için B6 vitamini açısından zengin besinler tüketin. Muz, avakado, ayçiçeği tohumu, ıspanak, fındık ve kuru erik B6 vitamini bakımından zengindir. Suni tatlandırıcılar, koruyucu maddeler ve aroma öğrenme güçlüğüne ve hiper aktif davranışlara sebep olabilir. Bu tür besinlerden uzak durun. Not: Rastgele bir gıda takviyesi yapmadan evvel mutlaka hekiminize başvurun.

Balık Yağı

Çocuklarda ve yetişkin kişilerde dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun belirtilerini frenlemek için, balık yağı çok yararlıdır. Balık yağı takviyeleri konsantrasyon ve hafızayı artırmaya destek olur.

Hakkımızda cihan

En Çok Bakılan Haberler

Göz Kuruluğu Nasıl Tedavi Edilir?

Göz kuruluğu, kişinin gözünde yeterli gözyaşı üretiminin olmaması veya üretilen gözyaşının gerekli kalitede bulunmaması şeklinde ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

prefabrik ev