Anasayfa / Sağlık / Reflü Nedenleri ve Belirtileri

Reflü Nedenleri ve Belirtileri

Özellikle iş ortamlarında yemek bulunmayan kişiler, hazır yiyecekleri tüketeceklerdir. Dışarda satışı yapılan besinlerin ne tür yağ ve içeriğe sahip olduğunu hiçbirimiz bilemeyiz. Bu durumla karşılaşan biri olarak reflü hastalığının dengeli beslenme ile çözüleceğiniz ve ne tür besinlerden uzak durmanız gerektiğini sizlerle paylaşmaya karar verdim.

Uzmanların yaptığı araştırmalar neticesinde ; Reflü hastalığı son zamanlarda daha hızlı bir şekilde artış göstermeye başlamıştır. Bunun nedenleri arasında günlük tüketilen besinler önemli bir rol oynamaktadır. Reflü hastalığına yakalanan kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri ve bazı ilaçlar ile sindirimi hızlandırmaları gerekebilir. Reflü kendini mide yanmaları ve aşırı yemek tüketimi sonrası, ekşi bir suyun ağıza gelmesi ve boğazda herhangi bir cisim varmış hissi uyandırması ile gösterir.

refluX

Sadece besinler reflüye neden olmazken ; Sigara,Stres, Alkol ve aşırı kiloda nedenleri arasında yer almaktadır. Yemek yerken yavaş ve lokmaları daha sık çiğneyerek midenin hazmetmezini kolaylaştırabiliriz.  Gece geç saatlerde tüketilen yiyecekler uyku esnasında rahatsızlık verecektir. Bu nedenle yüksek ortopedik yastıklarda yatmanız gerekebilir.

Reflü mideyle yemek borusu arasında yer alan kapağın görevini yerine getirememesinden dolayı ortaya çıkar

Reflünün En Sık Belirtileri

  • Mide ve Göğüs Arasında aşırı yanmalar meydana gelir
  • Yediğiniz gıdaların mide kısmından tekrar ağıza çıkması
  • Boğaz kısmında bir cisim varmış gibi bir his.
  • Şişkinlik ve nefes almada, yutkunmada zorluk.
  • Ağıza ekşi ve acı suyun gelmesi
  • Gıcık ve öksürük

Reflüden Kurtulma Yolları ve Tedavi

Dikkat edilmediği taktirde farklı hastalıklara davetiye çıkaran reflü hastalığından kurtulmak için gazlı ve asitli içeceklerden tamamen uzak durmanız gerekmektedir. (alkol, kahve, baharatlı yiyecekler, çikolata, soğan, sarımsak)

  • Yemek sonrası hemen yatmayın, imkan varsa bir müddet yürüyüş yapın. Geç saatlerde yemek yemekten kaçının.
  • Lokmaları yavaş ve daha uzun süre çiğneyin.
  • Sigara ve Alkol asit dengesini bozacağından tamamen bırakın.
  • Az ama sık yemek tüketin
  • Dar kıyafetlerden kaçının ve kemerinizi fazla sıkmayın.
  • Aşırı kilonuz varsa, bundan kurtulmaya çalışın.
  • Stresten uzak durun.

Tabi yukardakiler dışında kesinlikle bir hekime başvurmanız gerekmektedir. Hekim kontrolünde kullanacağınız ilaçlar reflünün daha hızlı bir şekilde ortadan kalkmasına neden olacaktır.

Not : Baharat oranı yüksek olan yiyeceklerin daha fazla reflüye neden olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle baharatlı ve bilmediğiniz besin kaynaklarından uzak durmanızda fayda var.

Op. Dr. Onur Kulaksızoğlu , Sn. Namık Şentürk ve Prof. Yerdel canlı yayında reflü hastalığı konusunda bilgilerini aktarıyor.

Hakkımızda cihan

En Çok Bakılan Haberler

Demir Eksikliği Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?

Demir eksikliği anemisi bedenimizde yeterli demirin bulunmamasından dolayı kaynaklanmakta olan bir anemi çeşididir. Demir eksikliği, ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

prefabrik ev