Anasayfa / Sağlık / Vücudu Toksinlerden Arındıran Besinler Nelerdir ?

Vücudu Toksinlerden Arındıran Besinler Nelerdir ?

İnsan sağlığı için oldukça zararlı olan toksin bir zehir maddesidir. Vücüdun ürettiği toksinler ayrıca dışardan hava ve gıda yoluylada bulaşabilir. Metolizbanın çalışması ile beraber vücüdumuz toksin maddesini üretmektedir.  Sağlıklı hücrelerin yapısını bozan toksinlerin vücutta uzun süre kalması farklı sağlık sorunlarına neden olabilir.

toksin

Dışardan Alınan Toksinler Nelerdir ?

Solunum Yolu : Hava kirliliğinin her yıl artış göstermesi ve araç sayısının artması ile  Egzos gazları,Sigara dumanları ve tarım alanlarında kullanılan kimyasal maddeler soluma ile insan vücuduna bulaşır. Kirli ortamlarda yaşayanlar için cidde astım hastalıkları görülebilir. Havada bulunan zehirli maddeler bağışıklık sisteminin güçsüz olması ile beraber kanser riskinide ortaya çıkarır.

Yiyecekler ve İçeçekler : Tarım alanlarında üretilen besin kaynaklarından daha fazla verim elde etmek için kimyasal maddeler kullanıldığı herkes tarafından bilinmektedir. Bu gıdaların raf ömrünü uzakmak için kullanılan kimyasal maddeler nedeniyle, tüketim sonrası vücudumuz toksin maddesini almış oluyor. Normal şartlarda günlük en az 2 litre tüketmeniz gereken su’yun içerisinde bile toksin maddesi bulunmaktadır.

Fiziksel Yol ile : Ev ortamının temiz olması ve havalandırılması gerekiyor. Toz, duman, ev temizlik maddeleri içerisinde toksin maddesi içerdiğinden, bu maddeler ile daha sık işlem yapanlarda toksin artış gösteriyor.

Toksinlerden Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler

Elma : Lif kaynağı olarak her mevsim rahat bir şekilde bulabileceğiniz meyve türleri arasında en çok tüketilen elma toksin maddelerinden vücüdu arındırmaktadır.

Somon ve Diğer Balık Türleri : İçerisinde yüksek oranda Omega 3 barındıran balıklar kalp sağlığını korurken, vücudu toksinlerden korumaktadır.

Domates : Organik olarak yetiştirilen ve içerisinde kimyasal madde bulunmayan domatesler A vitamini ve likopen yönünden oldukça zengin içeriklidir. Bu maddeler toksinlerden arındırmak için kullanılır.

Bitki Çayları : Özellikle Yeşil çay içerisinde bulunan antioksidan kalp sağlığı başta olmak üzere günde iki bardak tüketildiği taktirde vücudu toksinlerden arındırmaktadır.

Su : İnsan yaşamı için önemli olan su toksin maddelerini üretirken, ayrıca bunların vücüttan atılmasını sağlıyor.

Ceviz ve Fındık : Omega 3 ve arjin maddesinin karaciğerlerde sağlık yönünden oldukça fazla faydası bulunmaktadır. Bunlar toksin maddelerinden arındırmak için tercih edilir. Günde 1 avuç yemek yeterlidir.

Greyfurt, Portakal ve Limon : C vitamini yönünden zengin gıdalar arasında bulunan bu ürünler sindirimi kolaylaştırırken, toksinlerden arındırır.

Muz : Mide sindirimini rahatlatan muz içerdiği besin değerleri ile toksinlerden arındırır.

Nar : Antioksidan bakımından oldukça zengin olan bu besin, damaları koruyarak toksinlerden kurtulmanızı sağlar.

Doymuş yağ oranı yüksek ve kimyasal madde içeren gıdalar yerine, sebze türü besinleri daha iyi bir şekilde yıkayarak tüketmek gerekmektedir.

Hakkımızda cihan

En Çok Bakılan Haberler

Turnike Nasıl Yapılır?

Turnike, ilk yardım, kan alma gibi durumlarda yapılan ve yapıldığı bölgenin distaline kan gitmesini engelleyen ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

prefabrik ev