Topuklu ayakkabı giymek omurga sıhhatini nasıl etkiliyor?Omurga rahatsızlıklarının en fazla ofis ortamında ve ağır paklık işi yapan şahıslarda …

Bel sıhhatini muhafazanın 8 temel kuralıBel bölgesi; kaslar, bel omurları, omurların ortasında bulunan diskler, bağlar, omurilik, omurilikten …