Hamileyken sabırsızlıkla bekleyebileceğiniz çok şey var, özellikle de ilk hamileliğinizse. Saçlarınızın herkesin iddia ettiği kadar gür ve sağlıklı olup olmayacağını sabırsızlıkla bekliyorsunuz. Bebek odası ilham verici resimlerini kaydetmeye, bebek giyim bölümüne göz atmaya ve 7/24 esnek bel bantlarına ihtiyaç duyacağınız günü sabırsızlıkla beklemeye başlarsınız. Birisi karnınızı ilk kez fark ettiğinde ve size metroda bir koltuk teklif ettiğinde ya da bir yabancı size ne zaman gelmeniz gerektiğini sorduğunda çok heyecanlanırsınız (çok dikkat!). Tabii çok şey de var Olumsuz Hamilelik sırasında sabırsızlıkla beklenecek şeyler, örneğin gece boyunca tuvalete gitmek için birden çok kez uyanmak, yeni çatlakları fark etmek ve hamile bir kadın olarak üşütmenin nasıl bir şey olduğunu deneyimlemek gibi.

Doğrudur, soğuk algınlığı bile beklediğiniz anda farklıdır. Zaten yorgun olduğunuzda ve acı çektiğinizde semptomlar daha yoğun ve rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda geçmişte güvendiğiniz çareler de her zaman bir seçenek olmayabilir. Örneğin, güvenli bir şekilde aldığınız reçetesiz ilaçlardan bazıları gelişmekte olan bir fetüs için en güvenli seçim olmayabilir. Bu yeni yöntemle başkalarının sağlığının sizin elinizde olması stresli olabilir, özellikle de kendinizi iyi hissetmediğinizde. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi başlamadan önce, hamile kadınların soğuk algınlığıyla mücadele konusunda bilmesi gerekenler hakkında kısa bir genel bakış.

Hamilelik sırasında soğuk algınlığının kötüleşmesi normaldir.

Geçmişte soğuk algınlığı ve grip mevsimini çok da önemli değilmiş gibi atlattıysanız, bir sürprizle karşı karşıya olabilirsiniz; ancak semptomlarınız size gerçek bir kamyon çarpmış gibi hissettiriyorsa endişelenmenize gerek yok Panik. Aslında bu tamamen normaldir. Hamilelik sırasında bağışıklık sisteminiz o kadar yenilmez olmayabilir (bebeği korumak için vites değiştirir), bu nedenle daha kolay soğuk algınlığına yakalanabilir ve muhtemelen daha uzun bir süre boyunca onu daha yoğun hissedebilirsiniz. İkinci ve üçüncü trimesterde genişleyen rahim, kabızlık çekmeniz durumunda nefes almayı biraz daha zorlaştırabilir. Tüm bunlardan kaçınmak için ellerinizi sık sık yıkamak ve mikroplardan mümkün olduğunca uzak durmak için ekstra çaba harcamanızda fayda var.

Ev ilaçları gerçekten bir fark yaratabilir.

Normalde dekonjestanlara hemen başvurabilirsiniz ancak hamileyseniz ilk adım olarak ilaç dışı ilaçları denemek iyi bir fikirdir. Denenmiş ve test edilmiş ev ilaçları aslında soğuk algınlığı semptomlarına yardımcı olabilir ve endişe verici potansiyel yan etkilere sahip değildir. Örneğin, boğaz ağrısını hafifletmek için ılık tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz. Bu, boğaz dokusundan filizlenen sıvıların uzaklaştırılmasına, mukusun çözülmesine ve iltihabın hafifletilmesine yardımcı olur. Bal, ister çaya ekleyin, ister doğrudan bir kaşık alın, harika bir doğal boğaz yumuşatıcıdır. Burnunuz tıkalıysa, iyi bir nemlendiricinin yaratabileceği farkı hafife almayın ve burun ve göğüs tıkanıklığını gidermek için buhar duşunu deneyin. İlaçsız bir tüyo daha: Horlamaya yönelik burun bantları, geceleri soğuk algınlığınız olduğunda daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için burun kanallarınızı açabilir. Vücudunuzda ağrı varsa ağrıyan bölgelere ısıtma yastığını güvenle yerleştirebilirsiniz. Bir önlem olarak, en düşük sıcaklıkta tutun ve seans başına 20 dakika veya daha kısa bir süre ile sınırlandırın (ve tabii ki doğrudan karnınıza koymayın). Son olarak, limonlu veya ballı su veya tavuk çorbası olsun, “bol miktarda sıvı” olayını ciddiye alın. Kendinizi gerçekten daha iyi hissetmenizi sağlayabilir ve dehidrasyon hamilelik sırasında ciddi komplikasyonlara yol açabilir. İdrarınızın açık sarı renkte kalmasını sağlayacak kadar içmeye çalışın.

Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlarınızın içinde ne olduğunu okumalısınız.

Baş ağrınız, boğaz ağrınız veya vücut ağrılarınız sizi bütün gece uyanık tutuyorsa veya şiddetli rahatsızlığa neden oluyorsa, reçetesiz satılan bir ağrı kesici alabilir, ancak içeriğine çok dikkat edin ve ilacı her zaman doktorunuzun vermesini sağlayın. Birinci. Birçoğu ilk üç aylık dönemde ilaçlardan kaçınmayı öneriyor. Ağrı kesiciler arasında asetaminofen (Tylenol markası gibi) uzun süredir hamilelik sırasında en güvenli seçenek olarak görülüyor, ancak son araştırmalar dikkatin artmasına yol açtı. İbuprofen (Advil, Motrin) ve naproksen (Aleve) gibi yaygın steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlara (NSAID’ler) gelince, bunlar aşağıdaki gibidir Olumsuz Konjenital kusurlara, amniyotik sıvı eksikliğine ve diğer ciddi komplikasyonlara neden olabileceğinden hamilelik sırasında kullanılması önerilir (bazı çalışmalar bunları düşükle de ilişkilendirmiştir). Aspirin (asetilsalisilik asit – aynı zamanda bir NSAID), hamilelik sırasında kaçınmanız gereken başka bir yaygın reçetesiz ağrı kesicidir çünkü ilk trimesterde gebelik kaybı ve doğum sırasında komplikasyon riskini artırabilir. Ancak sağlık hizmeti sağlayıcıları, preeklampsi riski taşıyan hamile kadınlara ve diğer spesifik tıbbi durumlara düşük dozda aspirin önerebilir.

OTC soğuk algınlığı ilaçları karmaşık olabilir.

Reçetesiz satılan öksürük şurupları, burun spreyleri ve çoğumuzun sürekli burun akıntısı veya ağrılı derecede tıkalı sinüslerle uğraşırken çaresizce başvurduğu diğer ilaçlar genellikle farklı ilaçlardan oluşan bir kokteyl içerir. Olumsuz soğuk algınlığı ve hamilelikle karıştırılmıştır. Bu nedenle birden fazla semptomu aynı anda hafifleterek kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayabilirler. Ancak hamilelik için güvenli bir ilaç seçmenin de zor olmasının nedeni budur (ve sizin için işe yarayan bireysel ilaçları bulabilirseniz bundan kaçınmak daha iyidir). Elbette, etiketinde NSAID bulunan ürünleri kullanmaktan kaçınmalısınız (önceki paragrafa göre). Yaygın dekonjestan psödoefedrin, pek çok sağlık uzmanının hamile kadınlara özellikle ilk trimesterde tamamen kaçınmasını önerdiği başka bir ilaçtır. Dekstrometorfan gibi öksürük bastırıcılar ve guaifenesin gibi balgam söktürücüler genellikle hamilelik sırasında güvenli kabul edilir, ancak bazı araştırmalar, bazı doğum kusurlarının artan riskinden dolayı ilk üç aylık dönemde bunlardan kaçınmanın en iyisi olduğunu öne sürmektedir. Burun spreyleri söz konusu olduğunda salin/tuzlu su versiyonları hamilelik sırasında güvenli ve etkili bir seçenektir. Triamsinolon ve oksimetazolin içeren burun spreyleri Olumsuz Tavsiye edilir çünkü çalışmalar bu ilaçları belirli doğum kusurlarıyla ilişkilendirmiştir. Diğer soğuk algınlığı ilaçları ile karşılaştırıldığında, şeker benzeri boğaz pastilleri tamamen zararsız görünebilir, ancak birçoğunda alkol, mısır şurubu ve şifalı bitkiler, mentol ve benzokain gibi maddeler bulunur; bunların gelişmekte olan bebekler için güvenli olduğuna dair hiçbir kanıt olmadığından kaçınılması en iyisidir. Boğaz ağrısını hafifletmek için bal ve gliserin kullanan seçeneği güvenle tercih edebilir veya bunun yerine ballı sıcak su içebilirsiniz.

Bir ped giymek isteyebilirsiniz.

Bunu daha önce yaşamadıysanız, hamilelik öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda biraz (veya birazdan fazla) işemenize neden olabilir. Bunun nedeni, artan progesteron düzeylerinin bu kasları yavaş yavaş yumuşatmasına rağmen, büyüyen bebeğinizin pelvik tabanınıza (mesanenizi destekleyen kaslar) giderek daha fazla baskı uygulamasıdır. Ne yazık ki doğumdan sonra sızıntı sorununun iyileşmek yerine daha da kötüleştiğini söylemeliyim. Bir destek yastığı, soğuk algınlığının ve hamileliğin bu hoş olmayan yan etkisinin yarattığı stresi hafifletmeye yardımcı olur.

Grip aşısı olmanız özellikle önemlidir.

Hamilelikte soğuk algınlığının kötü olduğunu düşünüyorsanız grip daha da kötü olabilir. Grip aşınızı sıklıkla unutabilirsiniz ancak hamileyseniz bu önlemi almanız önemlidir; Yüksek ateş, gelişmekte olan bebeğinize potansiyel olarak zarar verebilir ve bu da nöral tüp defektleri (omurilik veya beyin düzgün şekilde oluşmadığında), kalp kusurları ve diğer doğum kusurları riskinin artmasına neden olabilir. Hamilelik sırasında gribe yakalanmak aynı zamanda düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini de artırır. Hamilelik sırasında grip aşısı olmanın ek bir faydası: Bebeğinize antikorlar aktarırsınız ve onu doğumdan sonra aylarca korursunuz (ve emzirme yoluyla da antikorları aktarmaya devam edebilirsiniz). Bütün bunlar hamilelik sırasında yapılan Kovid aşısı için de geçerlidir; Güvenli oldukları kanıtlanmıştır ve sizi ve bebeğinizi ciddi komplikasyonlardan koruyabilirler.

Eğer bu soğuk algınlığından daha fazlasını hissettiriyorsa, bir doktora başvurun.

Hapşırma ve baş ağrısı bir şeydir. Hamilelik sırasında kızarıklık, yutmayı zorlaştıran boğaz ağrısı, 10 günden uzun süren öksürük veya hafif boğaz ağrısı ve/veya ateş (100°F’nin üzerinde) gelişirse doktorunuzla iletişime geçin. Yüksek ateş (102’nin üzerinde) acil tedavi gerektirir. Belirtilerinizin gribe bağlı olduğu ortaya çıkarsa, size antiviral bir ilaç (oseltamivir, Tamiflu markası gibi) reçete edilebilir. Bunların tüm trimesterlerde güvenli ve etkili olduğu kanıtlanmıştır ve semptomları hafifletmeye ve hastalığınızın süresini kısaltmaya yardımcı olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, hamile kadınlar için antiviral tedavinin derhal kullanılmasını tavsiye ediyor; faydaların olası risklerden daha ağır bastığını ve mevcut verilerin doğum kusurları riskinde artışa işaret etmediğini belirtiyor.

Ancak soğuk algınlığı söz konusu olduğunda genellikle bekleyip görmeniz gerekir; 10 ila 14 gün içinde kendinizi daha iyi hissedersiniz. İyi haber şu ki, gece boyunca hapşırırsanız bebeğiniz sizin rahatsızlığınızı hissetmeyecektir. Rahatlamaya ve dinlenmeye çalışın, çünkü yakında bir sonraki zorlukla karşılaşabilirsiniz: yeni doğmuş bir bebek sahibi olmak ve üşütmek (ve iyi bir gece uykusu uzak bir hayaldir).