Yüzünüzü UVA ve UVB ışınlarından koruyan geniş bant güneş kremi kullanmak önemlidir.
Güneş kremine daldırma iyi bir fikirdir. Yüz ve boyundaki doğru miktarda güneş kremi, güneş hasarı riskini azaltmak için önemli bir adımdır.
Yüz ve boynuna ne kadar güneş korumasının konulacağını ölçmek için günlük eşyaları kullanabilirsiniz.
Bir çay kaşığı veya bir kuruş boyunca ölçün
Kaşıkları ölçmek sadece yemek pişirmek için değildir. Bunları en uygun güneş kremi miktarını azalttığınızdan emin olmak için de kullanabilirsiniz.
1/4 çay kaşığı veya yaklaşık bir kuruş büyüklüğünde yüzünüzü ve boynunuzu örtmelidir. Gerekirse daha fazlasını kullanın.
Parmaklarınızla ölçün
Plaj çantanızda bir ölçüm kaşık giyemezsiniz, ancak ellerinizi kullanarak yüzünüze uyguladığınız güneş koruyucu miktarını ölçebilirsiniz.
Ölçmek için parmak ucunuzu kullanın. Parmağınızdaki ilk kat ve parmak ucunuz arasındaki odaya bir göz atın. Bunlar genellikle yaklaşık iki bezelye boyutudur, bu da yüzünüz için güneş kremi miktarıdır.
Götürmek
Yüzünüze güneş kremleri uygulamak, yanıklar ve cilt kanseri de dahil olmak üzere kısa ve uzun vadeli güneş hasarını önlemek için kritik bir adımdır.
Güneş hasarını azaltmanın diğer yolları, şapka veya eşarp gibi güneş koruma giysileri giymektir.
Daha çok Sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
