Yavaş, sonra aniden oldu. Esplanades ve yollarda, suda, dağlarda, şehirde veya ülkede: Herkes ağırlıklı bir yeleğe gider.

Bu yılın başında ilk kez fark ettim. Aniden, günlük yürüyüşümde ısrar ettiğim tüm kadınlar – ister bir grupta ister soloda yürürken – adımlarını almak yerine bir savaş alanına gidiyormuş gibi görünmelerini sağlayan bir cihaza bağlanmış gibi görünüyordu.

Trendin ne kadar aldığını komik buldum, ama bu Brooklyn, New York, viral fitness trendleri için sıfır. Sadece bu yaz Paris’e gittiğimde ve modların bile Fransız kadınlarının bile, eğitim trendinin ne kadar büyük olduğunu gerçekten anladığım yelek cazibesine yenik düştüğünü gördüm.

Mosey sosyal medyada, özellikle Tikk veya Instagram’da devam etti ve trendin ne kadar patladığı açık. Tikok’un “Hot Girl Walk” ın daha sert Koreli kız kardeşi, basit ve etkili kalorileri yakmanın yeni yolunu yakmak için “ağırlıklı yelek yürüyüşü”, kızların formda kalma ve iyi görünme fırsatı.

Nedenini anlamak kolaydır. Gitmek teknik olarak ücretsizdir ve bir teknik reformcu Pilates sınıfına veya cesaret kırıcı bir CrossFit eğitimine nasıl kaydolacağınızı korkutmaz. Birçoğumuzun çok az hazırlık veya yatırımla yapabileceği bir şey.

Ve son yıllarda, bir hareket olarak yürümek, şık bir antrenman yolu olarak yeniden doğuşa ulaştı. Yürüyüşte tatlı görünebilirsin (terlemezsin . Çok) aksesuarlar (Owala şişesi, kulaklık) getirebilirsiniz ve bunu bir arkadaşınızla yapabilirsiniz. Kişiler yaparken formda kalır ve çok fazla denemeden tonlamaya çalışır.

Tabii ki, yürümek hareket için yeni bir şey değil. Ancak bir peloton eğitmeni ve fitness eğitmeni olan Rebecca Kennedy, bana son yıllarda patladığını söylüyor – ve hepsi bunun için.

“İnsanları hareket ettirmek için büyük bir savunucuyum ve bence yürümenin en kolay yol olduğunu düşünüyorum.” “Yapıyoruz. Arkadaşlarıyla yürüyüşe çıkan annemle büyüdüm.”

Kennedy, yaklaşık üç yıl önce bir sakatlıktan kurtulduğunda ağırlıklı yelek çalıştırmaya çalışmıştı, ancak eğitim seanslarını çok az yoğunlukta artırmak istedi. Yaklaşık altı ay önce eğitim için “ana akıma büyük bir salgın” gördü ve Peloton’daki bazı sınıf tekliflerine ağırlıklı yelek eklemeye karar verdi. O ve ekip, içerik için “büyük bir iştah” olduğunu çabucak fark ettiler ve bunun mantıklı olduğuna inanıyor.

“Gerçekten erişilebilir” diyor. “Yeni bir yetenek öğrenmenizi gerektirmez. Zaten yaptığınız her şeyi yapabilir ve eğitimin etkinliğini artırabilirsiniz. Daha yüksek bir metabolizmanız var, eklemleriniz için daha fazla gereksiniminiz var.