Önemli bilgiler
- Çok dar giysiler giymek; sindirim sorunları, mantar enfeksiyonları ve sinir sıkışması gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Çok sıkı kıyafetlerin tekrar tekrar giyilmesi kan akışını kısıtlayabilir ve sinirleri sıkıştırarak kalıcı sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Her ne kadar ara sıra dar giysiler giymenin ciddi bir hasara neden olma ihtimali düşük olsa da, vücudunuza dikkat etmeniz ve rahatsızlığa, ağrıya veya nefes almada zorluğa neden olan giysilerden kaçınmanız önemlidir.
İnsanlar birçok farklı nedenden dolayı dar kıyafetleri tercih ederler.
Belki en son moda trendlerini takip etmeyi seviyorsunuz ya da sadece bol kıyafetler yerine dar kıyafetleri tercih ediyorsunuz. Antrenmanlarda sizi rahatsız etmediği ve daha fazla hareket özgürlüğü sunduğu için dar kıyafetlerin tercih edilmesi de oldukça yaygındır.
Elbette, hangi vücut şekline sahip olursanız olun, dar kıyafetler giymenin yanlış bir tarafı yok. Ancak vücudunuzu saran giysiler iyi görünüp hissettirebilirken, çok dar olan giysilerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Dar giysilerin sağlığa etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Ayrıca en sevdiğiniz kıyafetlerin ne zaman biraz fazla dar gelebileceğini anlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları da alacaksınız.
Ne kadar sıkı çok sıkı?
Giysiler vücudu sarabilir ve yine de rahat hissedebilir. Ancak fiziksel rahatsızlığa neden olmaya başlarlarsa muhtemelen “çok dar” bir bölgedesiniz demektir.
Başka bir deyişle, “çok sıkı” oldukça özneldir. Başkasına sıkı gelen şey sizin için tamamen iyi olabilir.
Ancak giysilerin çok dar olduğuna dair bazı önemli işaretler şunları içerebilir:
- cildinizde kırmızı lekeler
- Basınç noktaları
- Cilt tahrişi
- Uyuşma veya karıncalanma
- Nefes almada zorluk
- Hareket kısıtlaması
Ne tür giysiler bu etkilere sahip olabilir?
Çok dar olan herhangi bir giysi rahatsızlığa ve olası sağlık sorunlarına neden olabilir.
En yaygın suçlular şunları içerir:
- egzersiz taytları veya skinny jean pantolonlar da dahil olmak üzere dar pantolonlar veya kot pantolonlar
- Kemer
- Sütyenler, hem normal hem de sportif stiller
- Şekillendirici giysiler, taytlar ve taytlar
- Korse tarzı üstler
Dar kıyafetler giymek bazı sağlık sorunlarına neden olabilir mi?
Çok dar kıyafetler giyildiğinde ortaya çıkan yaygın sorunlar, vücudunuzdaki fiziksel baskının neden olduğu tahriş ve ağrıdır. Ayrıca giysilerin cildinizi daralttığı ve sıkıştırdığı alanları da fark edebilirsiniz.
Peki dar giysiler başka sağlık sorunlarına neden olabilir mi? Bazı durumlarda durum böyle olabilir.
Gastrointestinal problemler
Kayıtlı beslenme uzmanı Michelle Rauch, kravatlar da dahil olmak üzere sıkı giysilerin, irritabl bağırsak sendromu (IBS), Crohn hastalığı ve gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi gastrointestinal bozuklukları kötüleştirebileceğine dikkat çekiyor.
Rauch, “Dar giysiler, eğer ‘çok sıkı’ ise, mide ve bağırsaklara daha fazla yük bindirebilir” diyor.
Bu, asit reflü ve mide ekşimesi gibi semptomları kötüleştirebilir.
Uzun vadede, tekrarlanan asit reflünün özofajit gibi yutmayı ağrılı ve zor hale getirebilen daha ciddi durumlara yol açabileceğini ekliyor.
Rauch, irritabl bağırsak sendromu gibi şişkinliğe neden olan bir rahatsızlığınız varsa, sıkı kıyafetlerin sindiriminizi olumsuz yönde etkileyebileceği ve semptomları kötüleştirebileceği konusunda uyarıyor.
Maya enfeksiyonları
Dar pantolonlar, taytlar veya şekillendirici giysiler giymek de vulvası olan kişilerde mantar enfeksiyonlarına neden olabilir.
Bir yandan dar giysiler çoğu zaman pek nefes alamaz. Kıyafetlerinizin içinde terlerseniz veya nemli egzersiz kıyafetlerinizi veya mayonuzu zamanında değiştirmezseniz enfeksiyon riski artar.
Bir uyarı
Tekrarlayan mantar enfeksiyonları yaşıyorsanız, otomatik olarak terli egzersiz kıyafetlerini suçlamayın ve evde mantar enfeksiyonu tedavisi almak için eczaneye gidin.
Bakteriyel vajinoz (BV) ve trichomoniasis’in her ikisi de benzer semptomlara sahiptir. Bununla birlikte, maya enfeksiyonlarından farklı olarak, bunlar genellikle reçeteli tedavi gerektirir ve bir doktora görünmeden hangi enfeksiyona sahip olduğunuzu belirlemek neredeyse imkansızdır.
Tekrarlayan mantar enfeksiyonlarının nedenleri hakkında daha fazla bilgi sağlayabilir ve yararlı tedaviler önerebilirler.
Sinir sıkışması
Farklı
Eğitim performansı
Toronto Üniversitesi’nin 2020 yılında yaptığı bir araştırmaya göre sıkı ve açık antrenman kıyafetleri kadınların atletik performansını engelleyebilir.
Bu çalışmanın ve önceki çalışmaların, kadınların genellikle dar ve açık giysiler içinde daha az rahat hissettiklerini gösterdiğini belirtmek önemlidir. Ancak bu kesinlikle herkes için geçerli değildir. Ek olarak, bu çalışmadaki araştırmacılar katılımcılara egzersiz görevleri yerine bilişsel görevler verdi.
Sonuç olarak araştırmacılar, dar egzersiz kıyafetlerinde herhangi bir sorun olmasa da performansınızı markaların iddia ettiği kadar artırmayabileceği sonucuna vardı.
Bununla birlikte, dar egzersiz kıyafetleriyle çalışırken kendinizi en rahat hissediyorsanız, o zaman yapın. Son olarak, yoga gibi belirli durumlarda bol giysiler aslında egzersizinizi engelleyebilir.
Meme kanseri
Bazı eski araştırmalar, günde saatlerce sıkı sutyen giymek ile daha yüksek meme kanseri riski arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor. Ancak hiçbir zaman nedensel bir ilişki bulunamadı ve son araştırmalar artık bunun tersini söylüyor.
Resmi konumu
Elbette üzerinize tam oturan bir sütyen giymek her zaman en iyisidir çünkü çok sıkı sütyenler aşağıdakilere yol açabilir:
- Fırçalama
- tahriş
- Boyun, omuz ve göğüs ağrısı
- enfeksiyon
- kronik kabızlık veya ishal
- Baş ağrısı
Bedeninize tam oturan bir sütyen rahat hissettirir, cildi kesmez veya acıtmaz.
Akılda tutulması gereken şeyler
Ara sıra dar kıyafetler giymenin önemli sağlık sorunlarına neden olması pek olası değildir. Eğer fit bir görünümden hoşlanıyorsanız bundan vazgeçmenize gerek yok.
Ancak kan akışını ve sindirimi kısıtlayan veya sinirlerinizi sıkıştıran kıyafetleri tekrar tekrar giyerseniz daha uzun süreli etkilerle karşılaşabilirsiniz.
Hangi kişinin giyinmesi gerektiği kuralları
En sevdiğiniz vücudunuza oturan kıyafetiniz göründüğü kadar iyi hissettiriyorsa muhtemelen sorun yaşamazsınız.
Öte yandan, cilde nüfuz eden ve başka rahatsızlık, ağrı veya tahrişe neden olan giysilerden kaçınmak muhtemelen daha iyi bir seçenektir.
Sağlıkla ilgili komplikasyon riskini azaltmak için özel olarak antimikrobiyal malzeme ve tekniklerle yapılmış kıyafetleri de düşünebilirsiniz.
Çözüm
Vücudu saran giysiler özgüveninizi artırabilir, daha ince bir görünüm yaratabilir ve egzersiz yaparken daha özgür hareket etmenize yardımcı olabilir.
Ancak şunu unutmayın: dar giysiler vücudunuzun doğal şeklini vurgulasa da vücudunuzu değiştiremez. Bazı durumlarda, daraltıcı giysiler sinir hasarına neden olabilir veya reflü gibi mevcut tıbbi sorunları kötüleştirebilir.
Herhangi bir rahatsızlık veya çok dar giyim belirtileri olup olmadığını görmek için zaman zaman zihinsel vücut taraması yapın. Örneğin, derin nefes alamıyorsanız kıyafet değişikliği düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.
Daha çok Sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
