Cildinizin kolajen içeriğini nasıl artıracağınızı merak ediyorsanız kolajen yıkımının doğal olduğunu bilmelisiniz. Gerçek şu ki, yaşlandıkça gençliğimizde sahip olduğumuz kolajen depolarına veda ediyoruz.

Klira’nın kurucusu dermatolog Emma Craythorne, “Kolajen cildi destekleyen iskeledir” diye açıklıyor. “Bu bir protein. Bir bebeğin yanaklarına bastığınızda cilt toparlanır, bunun nedeni içerdiği kolajendir.” Ne kadar az kolajen olursa olsun, 20’li yaşların ortasından itibaren her biri için yaklaşık yüzde bir oranında parçalandığını belirtmekte fayda var. yıl – cilt ne kadar gevşekse, gözenekler ve kırışıklıklar da o kadar büyük görünür.

Her zaman olduğu gibi, önleme tedavi etmekten daha iyidir. Kollajen yıkımını ne kadar engelleyebilirsek, yaşlandıkça cildimiz o kadar iyi hissedecektir. Craythorne, “bir numaralı hızlandırıcının ultraviyole radyasyona veya UV ışığına maruz kalmak” olması sürpriz olmayacaktır, diyor. Her dermatoloğun geniş spektrumlu SPF (en az faktör 30) sunağına tapmasının bir nedeni var çünkü cilt kanserini ve hiperpigmentasyonu önlemenin yanı sıra kolajen seviyelerini korumak da önemlidir.

Koruma sanatında ustalaştıktan sonra kollajen depolarınızı aktif olarak yenilemenin zamanı geldi. gelince Nasıl cildinizdeki kolajeni artırmak için? Craythorne, “Bunu evde yapmanın kolay bir yolu reçeteli bir retinoid kullanmaktır” diyor. “A vitamini bir hormon gibi davranarak cildin dermisindeki fibroblastlara mesajlar göndererek onlara açılmalarını ve daha fazla kolajen ve hyaluronik asit üretmeye başlamalarını söylüyor” diyor. Ancak retinoidler size göre değilse, C vitamininin de kollajen sentezini desteklediği gösterilmiştir.

Beslenme de çok önemli. Kozmetik doktoru Sophie Shotter, “Vücudunuzun kollajen üretmek için C vitamini, çinko, manganez ve bakıra ihtiyacı vardır, bu nedenle bunları diyetinizde bulundurmanız önemlidir” diyor. Kollajen takviyelerine gelince: Çalışıyorlar mı? Piyasada pek çok farklı tür varken nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Kollajen tipik olarak kan dolaşımı yoluyla emilir ve dağıtılır ve diğer organlar yoluyla dermise girer. Yüksek kaliteli hidrolize deniz kolajeni ürünü almanın önemini vurgulayan Vida Glow’un kurucusu Anna Lahey, “Öncelikle fibroblast çoğalmasını teşvik ederek taze kolajen üretimini sağlar” diye açıklıyor.