İster ilkokul çocuklarının ebeveyni, çocuksuz ya da sadece işgücüne giren bir mezun olun, hobiler mantık ve zevk verebilir. Çalışanlarımız yetişkinler için hobiler hakkında aşağıdakileri söylemelidir.
Bu bir şaka değil, klişe değil – hayat gerçekten hareket ediyor hızlı. Temel kursuma, aslında neredeyse 5 yıl önce olduğu gibi başladığımı hatırlıyorum.
Matematiğe ayak uydurursanız, evet, bu yaklaşık bir yıl önce koleji tamamladığım anlamına gelir.
“Öğrenci” den “çalışan” a gitmek ani ve yırtılmış bir geçişti. Ve ben, belki yaş grubumdaki diğerlerinden farklı değil, hissettim (ve hala biraz kayıp hissediyorum).
Hafta sonları, akşamları ve geç geceler – eğer sınıfta olmasaydım – daha önce okul çalışmalarını adamıştı. İlk başta onları doldurmak için yollar bulmakta sorun yaşadım.
Demek istediğim ne yapmalıyım?
Anlaşıldığı üzere, hobilerimi tekrar çevirmenin cevabı. Hobilerim “klasikler” olarak gördüklerinin birçoğunu içerirken – okuma, çizim, boyama, bir enstrüman çalma – bir hobi nasıl tanımladıkları sonuçta onlara bağlıdır.
Hiçbir yükümlülükleri olmadığı ideal bir günde ve sıfırZamanını nasıl geçirirsin?
Yetişkinlikteki hobi oluğuna dönerseniz, önce çalışanlarımızın söylediklerini okuyun (ve var çok fazla söylemek!).
Sağlık ve sağlıklı yaşam herkesin hayatına dokunur. İfade edilen görüşler ve görüşler konuşmacılardır ve sağlık medyasının görüşlerini veya pozisyonlarını yansıtmaz. Tüm alıntılar kesinlikle bilgilendiricidir ve tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir.
Yeni bir hobi almak için asla çok geç değildir
İnsanlar değişir ve hobileri. Eski hobileriniz, daha önce olduğu gibi, bu acilen ihtiyaç duyulan kıvılcımı hayatınıza getirmezse, yeni (veya daha fazlasını) almalısınız.
Yarasa kadar iyi değilseniz sorun değil – bir öğrenme eğrisi olacak. Zamanla iyileştirmenizi görmek istiyorsanız, size geri dönmenize yol açabilirsiniz.
Silindir ayakkabıları
“Her zaman yeni şeyler denemeye açıkım. Son zamanlarda roller patenli ilk buz pateni ile gittim.
“Ama iki sabit hobim video oyunları ve ekonomik oyunlar oynadı. Oyun çocukluğundan beri çok keyif aldı ve hala alternatif bir dünyaya dalmak, beynimi teşvik etmek ve kendimi bir yetişkin olarak birleştirmek için harika bir yol. Ayrıca, normalde işten sonra veya hafta sonları haftada birkaç ekonomi işlemini ziyaret ediyorum.” – Morgan Mandriota, bülten editörü
Tırmanma, Roller Blading ve Yürüyüş
“Tırmanmaya başladım ve çok heyecanlıyım! Çevremin aslında yürüyüş ve scooter bıçakları gibi daha fazla fiziksel hobilere sahip olmaya çağırdığını gördüm. Bu aynı zamanda farklı topluluklarda arkadaşlar bulmama ve her zamanki konfor bölgemin dışına çıkmama yardımcı oldu.
“Bu aktiviteleri daha gençken denedim, ama 30’larımda onları gerçekten çok sevdim! Bana her zaman yeni bir şey denemek veya bir şeyler denemek için zaman olduğunu gösterdiğini seviyorum.” – Bailey Mariner, kıdemli görsel tasarımcı
… ya da go-tos’unuza geri dön
Belki de çocukluğunuzdan Ginger ve Louisa gibi yetişkinliğe getirdiğiniz hobilerden memnunsunuz.
sörf
“Sevdiğim bir hobi olduğum için çok şanslıyım – sörf – ve haftada birkaç kez bunu yapacak kadar esnek bir yaşam tarzı. Büyüdüm ve uzun zamandır kabul ettim.
“Bir yetişkin olarak, bu ömür boyu hobinin bana sunduğu servet ve sevinç için çok minnettarım.” – Ginger Wojcik, bülten editörü
Bale ve Yüzme
“Donmuş bir geri döndükten sonra 36 yaşında bale kaydettim ve vücudumu daha fazla hareket ettirmem gerektiğini buldum. Spor salonuna gittiğimde sıkıcı hissettim. Bu yüzden tekrar çocuklukta bu hobiyi ateşledim. Hatta sahnede görünmek zorunda kaldım.
“Son zamanlarda başka bir fiziksel hastalık nedeniyle yüzme-karpal tünel sendromu aldım. Yüzmeyi öğrenmek, 12 yaşında neredeyse itici bir olay yaşadığımdan beri bir hedefti ve 53’te nihayet su fobimi üstesinden geliyorum ve havuzda boşluklar yapmaktan zevk alıyorum. Karpal tünel sinransta da iyileşti!” – Louisa Wah, editör
Hobileriniz gerçekten bir mola versin
Hobileriniz yapmanız gereken başka bir görev gibi hissetmemelidir. Kendinizi hoşunuza giden şeylere tam olarak derinleştirmenize izin vermelisiniz.
İşiniz için çok şey okuyun ve bir hobi olarak yaptığınızda bir molaya ihtiyacınız olduğunu buldunuz mu? Eğer öyleyse, Siobhan’dan çok farklı değiller.
Lego ve zanaat
“Daha gençken, en iyi hobim daha önce okudu, ama benim işim haline geldiğinde yazılı kelimelerden bir mola istedim. En iyi hobilerim şimdi Lego, Needlecraft (Bargello ve Cross Stitch) ve masa oyunları oynamak/toplamak.
“Beni dışarıya getirirken bunu adamak zorunda olduğum zaman için minnettarım (oyun oynamak için arkadaşları görmek için bir mazeret olarak çok fazla zanaat veriyorum) ve beynimin nadiren daldırdığım yaratıcı bir kısmını kullandığımda daha fazla zaman ayırdığımda ve iç barış içinde. Lego, var olan dikkatli faaliyetlerden biri olabilir!” – Siobhan DeRemer, editör yönetmeni
El oluşturma
“Birkaç yıl önce seramik kaydettim. Bir bisiklet atmaya başladım, ama hassas seviye bana ihtiyaç duydu, bu yüzden el oluşumuna geçtim.
“Kaotik, kusurlu ve bazen tamamen parçalanıyor, bu da onu harika bir yetişkin kırılıyor. Sonuç olmadan sayısız hata ve düzensizlik yapabilmeniz çok sakinleştirici.” – Kelly Morrell, Yönetici Editör
Sınıfta barış bulmak için
“Yoğun 10 yaşında çalışan bir anne olarak, hobiler için yer yaratmak benim için daha önemliydi. Ulaşmak, ulaşmak, ulaşmak için çok fazla baskı büyüdüm, ama şimdi oğluma hayatında bir denge yapmak için iyi bir örnek vermek istiyorum ve ona sadece onlardan hoşlandığınız için faaliyetler için zaman geçirmenin uygun olduğunu göstermek istiyorum.
“Açık kuralları ve talimatları olan hobilerde sakin buluyorum-sayı, boyama, Lego, çapraz dikiş için boyadılar, böylece bir nehre girebilirim. Bu aktiviteler de ellerimi meşgul ediyor, böylece telefonum için kolayca alışkanlıktan kurtulabilirim.” – Chrissie Moore, editör yönetmeni
Hobilerinizi mevsim veya koşullarla değiştirin
Tüm yıl boyunca bir hobi ile kalmanız gerektiğini kim söylüyor? Kesinlikle biz değiliz.
Sadece aynı hobi veya hobilere katılıyorsanız, hobilerinizi mevsimlerle hizalamak iyi bir fikir olabilir. Ayrıca zor konulardan acilen ihtiyaç duyulan temiz bir nefes sağlayabilir, bu yüzden Kristen ona eğilir.
Ellerinle
“Hobilerim mevsime bağlı olarak hobilerim ve akış. Mevcut olaylardan dolayı, hobilerime güçlü bir şekilde yaslanıyorum ve Nintendo anahtarımdaki yeni chricken, tığ işi, oyun oyunları keşfediyorum, okuma, el yapısı seramik, sadece birkaç!” – Kristen Hom, fotoğraf editörü
Uzak durmak
“Hobilerim ilgi alanlarım ve mevsim yüzünden değişiyor. Her bahar ve sonbaharda en sevdiğim spor takımlarını takip eden ve kadınlar için en iyi topta oynayan ve sanat yaratan (normalde boyama veya basılı grafikler).” – Samantha Costa, editör
Eğer ebeveynseniz, çocuklarınızı içeri al
Ebeveynler hayatlarında yoğun bir zaman olabilir. Ama çocuklarınızla vakit geçirmek için hobileriniz olmadan yapmak zorunda değilsiniz.
Bunun yerine, ortak ilgi alanları veya sizinle ilgili yeni bir şey bulmaya çalışın – bazıları solo bir hobi olarak bile kazanabilir. Megan bu stratejiyi ailenizle kullanır.
“Tırmanma, yetişkin bir orta yaşlı olarak keşfettiğim bir şey. Her zaman denemek istedim, ama nasıl başlayacağımı bilmiyordum. Evimin yakınındaki bir tırmanma fitness stüdyosu açıldı ve bir prova ziyaretinden sonra bağımlı oldum. Şimdi işten önce haftada birkaç kez işten önce gidiyorum. Oğlum da Pazar günleri ve bazen Pazar günleri tırmandı.
“Bir anne olarak, çocuklarımla paylaşabileceğim ve hobi için zaman bulmayı kolaylaştırabileceğim hobiler bulabilirim. Ama bu solo yapabileceğimi seviyorum, yani sadece kendim için anlar buluyorum.” – Megan Severs, Kıdemli Yeniden Yönlendirme Direktörü
Yaratıcılık tarafından yaratılın
Aralarında yaratıcı olanlar (ve hatta olmayanlar) için yaratıcılığın gerçekten sonu yoktur. Naomi bunu biraz çok şeye koyarak gösteriyor.
“Okuma ve rezervasyon (ve bir şarjda içerik yaratmak), kurgu, botanik parfümeri, metal ajan ve mücevher üretimi, pişirme, bahçecilik ve resim gibi birçok hobim olduğu için minnettarım.
“Yaptığım farklı sanat için doğada zaman geçirdiğimde çok ilham alıyorum. Yeni yaratıcı şeyleri takip etme özgürlüğüne sahip olduğum için minnettarım.” – Naomi Farr, kopya editörü
Hobilerin avantajları
Hobiler sadece boş zamanlarınızı doldurmak için kullanabileceğiniz bir şey değildir. Seçiminize bağlı olarak, fiziksel ve zihinsel sağlık (ve bazen her ikisi) için gerçek avantajlarınız vardır.
Buna göre
- Negatif depresif semptomlarla ilişkili
- Kendine kayıtlı sağlık ile olumlu ilişkili
- Mutlulukla olumlu bağlantılı
- Yaşam memnuniyeti ile olumlu bağlantılı
Hobiniz fizikselse, fiziksel aktivitenin tüm avantajlarına sahiptir.
- Yüksek tansiyon, diyabet ve obeziteyi önlemek
- Beynin Sağlık ve İşlevi Geliştirilmiş
- Daha iyi uyumak
Alışkanlık içinde bir hobi yapmak ister misiniz?
Bülten serimiz “New Gasit, New You” için bizi kaydedin.
Daha çok Sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
