Menopoz kadınların aylık süregelen adet döneminin sona ermesi ile kendini belli eden kadınlığa has bir dönemdir. Menopoz sözcüğü Fransızca kökenlidir, daha sonra Latince’ye menoposis olarak girmiştir. Türkçe okunuşu “menopoz” şeklindedir. Genetiğe bağlı olarak değişmekle birlikte kadınlar 12-18 yaş aralığında ilk adetlerini görürler.

Normal sağlıklı her kadın her ay düzenli bir şekilde adet görür. Her ay kadın genital organlarından biri olan yumurtalıklardaki yumurtalardan biri gebelik oluşmadığı müddetçe kanama olarak dışarı atılır. Bu atılan yumurta kan şeklindedir ve yaklaşık 35-50 ml kadardır. Menopoz dönemine giren kadınlar bu döngüyü yaşamazlar. Menopozda adet görememenin dışında yaşanan bazı durumları ise şöyle sıralayabiliriz ;

• Yumurtlama olmadığından adet görme olmaz ve yine yumurtlama olmadığından gebelik oluşmaz. Sık rastlanılan durumların arasında sıcak basmaları mevcuttur. Kadınların % 80’i bu durumdan şikayetçidir. Bu sıcak basmaları ani gelmektedir. Bunun sebebi kadınlık hormonlarından biri olan östrojen hormonunun ani düşüşüdür. Aynı zamanda gece terlemeleri de sık görülen bir durumdur.
• Bunun dışında kadınlar menopoz dönemlerinde duygusal bozukluklar da yaşayabilir. Bunlardan panik bozukluk, stres ve kaygı başlıcalarıdır.
• Menopoz kadınlarda 40-50 yaş aralığında görülür. Genellikle süregelen adet döngüsü 40’lı yaşlarda azalmayla ve adetlerin düzensizleşmesiyle kendini belli eder. Kadının son adet döneminden bir yıl sonra menopoz ortaya çıkmaktadır. Bunun dışında 30 yaşında da menopoza giren kadınlara rastlanabilir. Bu duruma erken menopoz dönemi denir. Ayrıca rahim ve yumurtalıkların alınması da erken menopoza sebebiyet verir.
• Bir de geç menopoz denilen durum vardır. 50 yaşından sonra girilen menopoz dönemine ise geç menopoz dönemi denir. Menopoz sonrasında ise osteoporoz adı verilen kemik dokudaki kayıplar meydana gelmektedir. Özellikle omurgada, kalçada ve bilekte meydana gelen bu kemik kayıplarının önlenmesi adına kadınların diyetlerine kalsiyum ve D vitamini eklemeleri önerilmektedir. Sıcak basmalarını ortamdaki sıcaklık, sıcak yiyecek ve içeceklerin tüketimi, baharatlı yiyeceklerin tüketimi tetikleyeceğinden bu durumlara dikkat etmekte fayda vardır.

• • Menopoz sonrasında kalp-damar hastalıkları riski görülür. Bu sebeple sigara ve alkol tüketimini azaltmak hatta bırakmak kalp damar sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. Menopoz sonrasında vaginal ve üriner enfeksiyonlar baş gösterebilir. Bunlar için doktorun önereceği hormonlu ilaçlar kullanılabilir. Duygusal bozukluklar için yine doktorun önerdiği antidepresanlar kullanılabilir. Yıllık periyodik jinekolojik muayene, tetkik, mamografi çekimi gibi işlemler ihmal edilmemelidir.
  • Menopozda tedavi ise östrojen ve progesteron hormonlarının takviyesi ile yapılmaktadır. Rahmi alınmış kadınların yalnızca östrojen hormonu tedavisi alması yeterlidir. Menopoza giren kadınların cinsel hayatının sekteye uğraması gibi bir durum söz konusu değildir. Cinsel yaşamları devam edebilir.

• Sonuç olarak menopozdaki kadınlar dengeli ve düzenli beslenerek, sigara ve alkol kullanımını azaltarak, D vitamini ve kalsiyumdan zengin bir diyetle, yıllık tetkik ve tedavilerini aksatmadan uygulayacağı bir programla menopozla rahatlıkla başa çıkabilir.