Bir doktor size kilo verme hedeflerinizi destekleyecek öneriler ve seçenekler sunabilir. Ziyaretten önce yapacağınız küçük bir hazırlık çalışması, daha kolay ve daha verimli bir sohbete yol açabilir.
Bundan fazla
Kilonuzu yönetmekte zorluk yaşıyorsanız, doktorunuz size kilo verme önerilerinde bulunabilir. Beslenme uzmanlarına, terapistlere ve destek gruplarına öneriler sunmanın yanı sıra kilo verme ilaçları için reçeteler de sunabilirler.
Kilo verme konusunda bir doktorla konuşmaktan çekiniyorsanız yalnız değilsiniz. Bu makale faydalı olabilecek ipuçları ve bilgiler içermektedir.
Ziyaretinize nasıl hazırlanılır
Bir doktora görünmeden önce aşağıdakileri yaparak kilo verme görüşmesine hazırlanabilirsiniz:
- Tıbbi geçmişinizle ilgili notlar yazın
- Kiloyla ilgili sorularınızın bir listesini yapın
- Doktorunuzla paylaşmak için bir yiyecek veya egzersiz günlüğü oluşturun
- Sigortanızın kilo vermeyle ilgili hangi hizmetleri kapsadığını kontrol edin
Doktorunuza sorabileceğiniz sorular
Bazı
- Hedef kilom ne olmalı?
- Sizce hedef kiloma ulaşmam ne kadar sürer?
- Altta yatan bir sağlık durumu kilomu etkileyebilir mi?
- Şu anda kullandığım ilaçlar kilomu etkiler mi?
- Kilo vermeme yardımcı olacağını düşündüğünüz takviyeler var mı?
- Benim için iyi olacağını düşündüğünüz belirli egzersiz türleri var mı?
- Bana önerebileceğiniz bir beslenme planı var mı?
- Kilo verme ilacı veya ameliyatı için iyi bir aday mıyım?
- Kilo vermeme yardımcı olabilecek uzman önerileriniz veya destek programları var mı?
Doktorla Kilo Verme Görüşmesi Nasıl Yapılır?
Kilo verme konusunda bir doktorla görüşmek istiyorsanız doktorunuzun muayene öncesi belgelerinde veya anketlerinde kilo endişelerinizi belirtebilirsiniz. Doktorunuz size herhangi bir sağlık sorununuz hakkında soru sorarsa, ziyaretiniz sırasında bunları da tartışabilirsiniz.
Doktorunuz ayrıca kilonuz ve bunun sağlığınız üzerindeki etkisi hakkındaki endişelerini de dile getirebilir. Bu olduğunda kendinizi gergin veya savunmacı hissedebilirsiniz. Ancak doktorunuzun mümkün olduğunca sağlıklı kalmanızı sağlamak için sizinle birlikte çalışmak istediğini unutmayın.
Kilo kaybını ilk kez tartışırken, hedef kilo ve bu hedefe ulaşmak için uygun bir zaman çerçevesi hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Kilo vermenize neden olan herhangi bir sağlık sorununuz varsa bunları da doktorunuzla görüşmelisiniz.
Konuşmayı bitirmeden önce, ilerlemenizi doktorunuzla tartışmak için bir plan yapmalısınız. Kilo verme hedeflerinize beklenen zaman dilimi içinde ulaşamadıysanız sonraki adımları tartışmaya başlamak isteyebilirsiniz.
Bir doktor kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir?
Doktorunuz kilo vermenize yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve ameliyatlar hakkında size tavsiye ve tavsiyelerde bulunabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Doktorunuz diyetinizi değiştirmenizi ve daha fazla egzersiz yapmanızı önerebilir. Kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek beslenme uzmanları, diyetisyenler ve davranış terapistleriyle önerileri paylaşabilirsiniz.
Bir yaralanma veya başka bir sağlık durumu nedeniyle hareket kabiliyetiniz sınırlıysa, doktorunuz yaptığınız aktivitelerin güvenli olduğundan emin olmak için bir fizyoterapistle birlikte çalışmanızı önerebilir.
İlaç tedavisi
Diyet ve egzersizin yanı sıra doktorunuz kilo vermenize yardımcı olacak ilaçlar da yazabilir. Kilo verme ilaçları iştahınızı azaltmanıza, vücudunuzun daha az besin emmesine ve yağ yakımını artırmanıza yardımcı olabilir.
Bazıları
- Orlistat (Xenical)
- Liraglutid (Saxenda)
- Phentermine topiramat (Qsymia)
- Semaglutid (Wegovy)
Bupropion/Naltrekson (Aykırı) - fentermin
- Tirzepatid (Zepbound)
ameliyat
Egzersiz, diyet ve ilaç tedavisi etkili olmadıysa doktorunuz kilo verme ameliyatı için iyi bir aday olduğunuza karar verebilir.
Birleşik Devletlerde,
- Kol mide
- Mide baypası
Bu ameliyatlar sindirim sisteminizin yapısını değiştirebilir ve rahatça yiyebileceğiniz yiyecek miktarını sınırlayabilir. Ayrıca iştahınızı ve açlık hormonlarınızı da değiştirebilirler.
Getir
Aşırı kilolu veya obez olmak birçok ciddi sağlık sorununa yakalanma riskinizi artırır. Kiloyla ilgili hedeflerinize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabilecekleri konusunda bir doktorla konuşmanız yararlı ve önemlidir.
Diyet ve egzersiz önerilerine ek olarak doktorunuz kilo vermenize yardımcı olabilecek ilaçlar veya cerrahi seçenekler de sunabilir.
Kaç kilo olduğunuzdan bahsederken kendinizi gergin veya rahatsız hissetmeniz normaldir. Bir soru listesine ve bir yiyecek veya egzersiz günlüğüne sahip olmak, doktorunuzla kilo verme planını tartışmaya daha hazırlıklı hissetmenize yardımcı olabilir.
Daha çok Sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
