TikTok’ta gezinirken – uykuya dalarken Sleepy Girl kokteyl trendiyle karşılaşmış olabilirsiniz. En iyi magnezyum takviyelerini bir içecekle kullanmanın, gözleriniz kapalıyken dinlendirici bir gece uykusu için aslında bazı besinsel faydalar sağlayabileceği ortaya çıktı. Kalp hastalıklarının önlenmesinde uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen olan Michelle Routhenstein, MS, RD, “Uykulu Kız TikTok kokteyli, gevşeme için nörotransmitterleri düzenleyen, vişne suyu ve magnezyum tozu gibi bileşenler içeriyor; bunların her ikisi de bilimsel olarak uykuyu teşvik ettiği kabul ediliyor” diyor. uzmanlaştı parlamak.
Uzmanlar, magnezyumun uyku yararlarının yanı sıra kabızlığa, rahatlamaya ve kaygıya, kas iyileşmesine ve daha fazlasına da yardımcı olabileceğini söylüyor. Aşağıda kayıtlı diyetisyenlere ve bunları test eden editör ve incelemeci ekibimize göre farklı magnezyum türlerini, bir magnezyum takviyesinde nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve farklı ihtiyaçlarınız için hangilerini denemenin en iyi olduğunu açıklıyoruz.
Bir bakışta en iyi magnezyum takviyeleri
- Genel Olarak En İyi Magnezyum Takviyesi: BIOptimizers Magnezyum Çığır Açan Takviyesi 4.0, 40 Dolar
- En İyi Bütçe Magnezyum Takviyesi: Doktorun En İyi Yüksek Emilimli Magnezyum Glisinat Lizinatı, 18 Dolar
- Uyku İçin En İyi Magnezyum Takviyesi: Thorne Magnezyum Bisglisinat Toz Magnezyum Formülü, 48 Dolar
- Kabızlık İçin En İyi Magnezyum Takviyesi: Saf Kapsülleme Magnezyum Glisinat, 26 Dolar
- En İyi Sıvı Magnezyum Takviyesi: MaryRuth Organics Sakin Magnezyum Bisglisinat Sıvı Takviyesi, 29 Dolar
- Gevşeme için En İyi Magnezyum Takviyesi: Doğuştan Canlılık Magnezyum Glisinat 19 Mağaza
Magnezyum takviyeleri hakkındaki sorularınızın yanıtları
- Magnezyum nedir?
- Magnezyumun vücutta nasıl bir etkisi vardır?
- Magnezyum takviyesinden kimler yararlanabilir?
- Farklı magnezyum takviyeleri türleri
- Magnezyum takviyesinde nelere dikkat edilmeli?
- Magnezyum takviyesi için doğru dozaj nedir?
- Magnezyum takviyeleri ilaçlarla etkileşime giriyor mu?
- Kimler magnezyum takviyesi almamalıdır?
Kampanyada yer alan tüm ürünler parlamak editör ekibimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakende bağlantılarımız aracılığıyla bir şey satın alırsanız ortaklık komisyonu alabiliriz.
Daha çok Sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
