Tenisçi dirseği nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Şubat 15, 2022
Tenisçi dirseği nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?
128
Views

Tenisçi dirseği nedir? Belirtileri ve tedavi metotları nelerdir?Tenisçi Dirseği tıbbi ismiyle Lateral Epikondilit, el bileğini üste gerçek dahil …

Tenisçi dirseği nedir? Belirtileri ve tedavi metotları nelerdir?

Tenisçi Dirseği tıbbi ismiyle Lateral Epikondilit, el bileğini üste gerçek dahil olduren kasların yapıştığı dirsek dış kenarındaki çıkıntılı kemiğin, zorlanmaya bağlı enflamasyonu yani ödem yapmasıdır. En kıymetli belirtisi, dirsek dış kısmında dokunmayla ya da zorlayıcı hareketlerle ortaya çıkan ağrıdır. Ağrının şiddeti, olayın büyüklüğüne nazaran değişkenlik göstermektedir. Başlangıç etabında, fazla zorlayıcı aktivitelerde ağrı olurken, hastalığın ileri fazlarında saç taramak, yüz yıkamak, diş fırçalamak üzere kolay günlük ömür aktivitelerinde de kişiyi çok fazla zorlamaktadır....

Tenisçi dirseği hastalığının daha çok tenis oynayan şahıslarda görüldüğü için bu ismi aldığını anlatan Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, şunları söyledi: “Tenisçilerde yapılan değerli ölçüde kusurlar, backhand tekniğinin yanlış uygulanması, tenis raketinin kavrama kısmının el ile uyumlu genişlikte olmaması ve raketin çok fazla sıkı tutulmasıdır. Uzun vadeli yapılan sıkı kavrama hareketi, el bileği ve dirsekteki kasların çok yorulmasına ve gevşeyememesine neden olur. Bu sebeple, kaslar yapıştığı yerde kemik dokunun zorlanmasına ve ödem yapmasına neden olur. Her ne kadar ismi tenisçi dirseği hastalığı olsa da, günümüz koşullarında bu hastalığı masa başı çalışanlarında ve mesken hanımlarında daha sık görmekteyiz. Bilhassa, uzun periyodik bilgisayar kullanımlarında mouse kullanırken el bileği ve parmak kasları çok uzun mühlet kasılı kalırlar ve gevşeyemezler, bu nedenle de tekrar yapışma yerinde öncelikle hassasiyet gelişir, sonrasında da tekrarlayan travma devam ederse kemikte kalıcı bozukluklara neden olur. Mesken hanımlarında bez sıkma, sıkı kavanoz açma, bıçakla kesme soyma üzere tekrarlayan zorlayıcı aktiviteler sonucunda da birebir hastalıkla karşılaşmaktayız.” dedi.

Tenisçi dirseği hastalığını önlemenin yolları nelerdir?

Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, tenisçi dirseği hastalığını önlemenin yolları hakkında şunları kaydetti:

1- Spor yapmadan evvel yeterlice ısınmalıdır; el bileği, parmak ve dirsek kaslarına uygun germe hareketleri yapılmalıdır.

2- Sporda kullanılan ekipmanlar, şahsa mahsus ve kişinin fizikî özellikleriyle uyumlu olmalıdır.

3- Tenis oynarken, backhand tekniğinin yanlışsız uygulanması gerekir.

4- Masa başı çalışanlarda bilek takviyeli mousepad kullanılmalıdır, çalışma ortaları uygun ayarlanmalıdır ve bu mola müddetlerinde el bileği, parmak ve dirsek kaslarına germe antrenmanları yapılmalıdır.

5- Konut hanımlarında, zorlayıcı aktiviteler çok fazla zorlamadan gün içerisinde dağıtılarak yapılmalıdır.

6- El bileği, parmak, dirsek ve omuz kasları hep güçlü ve esnek olmalıdır.

Tenisci dirseği nasıl tedavi edilir?

Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, tenisçi dirseği hastalığının tedavisi hakkında şunları anlattı: “Tedavide öncelikli olarak, dirsek bölgesindeki ağrı ve ödem giderilmeye çalışılır. Bunun için hekim tarafından verilen uygun ilaçlar, buz uygulaması ve dirsek bölgesinde kullanılan özel dirseklikler akut faz tedavileridir. Dirsekliğin kullanım gayesi, o bölgeyi istirahate almaktır. Gün içerisinde 3-4 kere, 15 dakika mühletle, buz uygulaması ödemin dağılmasını ve ağrının azalmasını sağlamaktadır. Ağrının azalmaya başladığı devirde, kademeli artan idman programlarıyla kasları kuvvetlendirmek ve uygun germe antrenmanlarıyla esneklik kazandırmak hastalığın nüksetmesini mahzurlar. Uzun müddetli geçmeyen ağrılı durumlarda, fizik tedavi uygulamaları ve yeni kuşak tedavilerden ESWT (Şok Dalga Tedavisi), o bölgede kanlanmayı ve oksijenlenmeyi arttırarak dokunun tamirini hızlandırmaktadır. Ağrılı bölgeye lokal enjeksiyon uygulamaları, PRP tedavileri de öteki tedavi yollarındandır. Hastaların yaklaşık %85-90’ı konservatif tedaviyle güzelleşir. Güzelleşmeyen ve çok kronikleşen durumlarda cerrahiye edilen taleplabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı.  

 

Tedavi,Dirsek,Kaslar,Süre,Ağrı,Sık,Tenis ve Hayata dair Sıhhat yazıları için sitemizde kalmaya devam edin.

Makale Etiketleri:
· · · ·
Makale Kategorileri:
Sağlık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sponsorlu / Reklam