Yeşil zeytinin yararları nelerdir? Günde 5 tane yeşil zeytin yerseniz…
Dış kısmı etli olan yeşil zeytin, içeriğinde yüksek oranda omega-3 yağ asitleri barındırır. Hudut hücrelerinden sindirimsel işleyişe kadar yarar sağlar. Uzmanların günlük tüketimini tavsiye ettikleri besinler ortasında yer alan yeşil zeytin hakkında merak edilenleri araştırdık. Yeşil zeytinin yararları nelerdir? Günde 5 tane yeşil zeytin yerseniz…
Dış kısmı etli olan yeşil zeytin, içeriğinde yüksek oranda omega-3 yağ asitleri barındırır. Hudut hücrelerinden sindirimsel işleyişe kadar yarar sağlar. Uzmanların günlük tüketimini tavsiye ettikleri besinler ortasında yer alan yeşil zeytin hakkında merak edilenleri araştırdık. Yeşil zeytinin yararları nelerdir? Günde 5 tane yeşil zeytin yerseniz…
Kuran- Kerim’de ismi geçen ve şifalı olduğu söylenen zeytin yüzyıllar boyunca tıbbi tedavide kullanılmıştır. Çekirdeğinden yapraklarına kadar yararlı olan zeytinin yeşil olan çeşidi de uzmanlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilen besinler listesinde yer alıyor. Şubat ayında hasadı yapılan yeşil zeytinler siyah zeytinin olgunlaşmamış halidir. Yeşil zeytin siyaha oranla daha çok E vitamini ve mineral barındırır. Kahvaltıların vazgeçilmezi olan yeşil zeytin göz hastalıkları içinde yararlıdır. Ülkemizde Ege ve Marmara zeytin üretiminde birinci sırada yer alır. Lakin yeşil zeytin en çok Akdeniz’de üretilir. Zeytinden elde edilen yağ da en sağlıklı yağlar ortasındadır. İlaç ve kozmetik sanayi de ham unsur olarak kullanır. Cilt ve saç sıhhati için en ülkü besindir.
BEYNİ 20 YAŞ GENÇLEŞTİRİYOR! UNUTKANLIĞI YÜZDE 40 AZALTIYOR…
Ekseriyetle çiğ alınıp konutta yapılan şeyin zeytinden günde 5 tane tüketildiğinde kişinin günlük muhtaçlığı olan vitamin ve mineral pahalarını karşılar. Birebir vakitte gün uzunluğu dinç olmasını da sağlar. Yapılan araştırmalarda bilim insanların bilhassa tutun ve şekerin beyne verdiği hasarı uygunlaştıran en mucize besin olarak yeşil zeytini öneriyor. Araştırma sonucunda yeşil zeytinin beyindeki hasarları düzelterek unutkanlık ve ileri yaş demans ya da alzheimeri engellediği ortaya çıkarıldı.
YEŞİL ZEYTİNİN YARARLARI NELERDİR?
- Yüksek ölçüde E vitamini içeren yeşil zeytin bu sayede güçlü bir antioksidan sağlar. Bu özelliği sayesinde bedende birken tüm ziyanlı toksinleri idrar yolu ile atar. Sağladığı bu yarar birebir vakitte sindirim yollarını da temizler. Bilhassa mesanede biriken toksinleri atarak taş ve kum oluşumunu azaltır.
- Göz içerisindeki vitamin ve mineraller azalınca önemli hastalıkların yaşanmasına sebebiyet verir. Göz sıhhati için de gün içerisinde kimi besinler tüketilmelidir. Hali Hazırda Görülenin başında da havuçtan sonra yeşil zeytin gelir. Yeşil zeytin birebir vakitte görme kaybını önler.
- İçerdiği hususlar sayesinde kan hücrelerini istikrarlar. Bilhassa şeker ölçüsünün yükselmesini maniler. Bu sayede şeker hastalarının bile rahatlıkla tüketebileceği bir besindir.
- Uzun müddet tokluk hissi verdiğinden kişinin gün uzunluğu daha az yemesini sağlar. Kilo vermede yarar sağlar. Midenin asit oranının artmasını önleyerek mide duvarının deforme olmasını maniler.
- Doymamış yağ asidi bakımından güçlü olduğundan makûs kolesterol düzeyini düşürerek kalp ve damar sıhhatini korur.
- Yapılan araştırmalarda hücrelerin sıhhatini koruduğundan mutasyona uğramalarını pürüzler. Bu sayede de tümör ve kanser oluşumunu önlediği gözlemlenmiştir. Uzmanlar bunun yanın sıra yeşil zeytinin romatizma yani eklem ağrılarına da güzel geldiğini vurguluyor.
- Cilt hastalıklarının bir birçok karaciğerin yağlanmasına bağlı ortaya çıkar. Yeşil zeytin karaciğerin yağlanmasını önleyerek akne ve sivilce oluşumunun önüne geçer. Tıpkı vakitte bedendeki istikrarsız dağılan vitamin ve mineraller nedeniyle saç köklerindeki hücreler zayıflar bu da saç dökülmesine ve yıpranmasına neden olur. Yeşil zeytin ise içerdiği E vitamini sayesinde bu sorunların yaşanmasını önler.
YEŞİL ZEYTİNİN RASTGELE BİR ZİYANI VAR MIDIR?
İçeriğinde güçlü metaller ve mineraller bulunduran yeşil zeytin birtakım şahıslarda alerjiye neden olur. Çok bir ziyanı olmasa da boğaz kaşıntısına kısa müddetli mide yanmasına ve kimilerinde da cilt kaşınmalarına neden olabilir. Bunun bununla bir arada ayrıyeten çok tüketildiğinde ishale yol açar. B da bedenin çok sıvı kaybına yer hazırlar.
Yeşil Zeytin,Fayda,Besin,Gün,Vitamin,Zeytin,Yağ ve Hayata dair Sıhhat yazıları için sitemizde kalmaya devam edin.
